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Centre Sportif Rosemère
Rosemère
Centre Sportif Rosemère, centre de conditionnement physique. Nos professionnels de la santé et nos équipements à la fine pointe de la technologie vous permettront de réaliser vos objectifs!
Environ 22.97 km de Montréal
Mélanie Baladi – École/Boutique de danse orientale
Châteauguay
Environ 19.9 km de Montréal
Institut de cardiologie de Montréal (urgence 24 h)
Rosemont-La Petite-Patrie
Environ 8.08 km de Montréal

Dans nos publications

5 trucs pour maigrir
chronique
Vous aimeriez maigrir sans suivre de régimes? Voici 5 trucs et astuces pour maigrir sainement. Ces trucs pour perdre du poids sont faciles à appliquer et donnent réellement des résultats.
Publié par : Mon Index
Qu'est-ce qu'un podiatre et comment peut-il vous aider?
blogue
Il y a beaucoup de confusion concernant la médecine podiatrique et comment un podiatre peut vous aider. C'est pourquoi vous trouverez ci-dessous toutes les informations dont vous avez besoin sur ce que fait un podiatre et comment il peut vous aider à traiter vos douleurs aux pieds.
Publié par : Guide-Santé.ca
L'importance du sommeil et de bien dormir
chronique
Le sommeil permet au corps et à l'esprit de se régénérer et de récupérer après une journée de travail et d'activités. Le nombre d'heures de sommeil idéal varie d'un individu à l'autre, mais il est généralement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour les adultes. Les enfants et les adolescents ont besoin de plus de sommeil en raison de leur croissance et de leur développement.
Publié par : Mon Index
Combien faut-il consommer de calories par jour?
chronique
Les besoins énergétiques (calories) varient grandement d'une personne à l'autre. Que vous soyez un homme ou une femme ou que vous ayez un mode de vie sédentaire ou actif, vos besoins en calories seront très différents.
Publié par : Mon Index
Soie dentaire : pour une santé bucco-dentaire optimale
Populaire
chronique
La soie dentaire est souvent négligée dans la routine quotidienne de soins dentaires, mais ses avantages sont inestimables pour maintenir une bouche saine. Voici 5 bonnes raisons d'utiliser la soie dentaire et de l'inclure dans sa routine quotidienne de soins dentaires.
Publié par : Mon Index
Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle (IMC)?
chronique
L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure utilisée dans l'évaluation de la corpulence d'une personne. L'IMC indique aussi approximativement si une personne possède un poids santé.
Publié par : Mon Index
Le tour de taille
chronique
La mesure de tour de taille permet de mesurer spécifiquement le risque à certaines maladies liées au surpoids. Il est aussi conseillé de tenir du tour de taille lors du calcul du poids santé et l'évaluation du poids santé.
Publié par : Mon Index
L'avocat, un aliment pas comme les autres
chronique
L'avocat possède plusieurs vertus. Il s'agit d'un aliment très bénéfique pour la santé en plus d'être un allié dans la perte de poids et le maintien d'un poids santé. Pour ces raisons, il est considéré comme un super aliment par plusieurs spécialistes en nutrition.
Publié par : Mon Index
Quelques maladies liées au surpoids
chronique
Plus votre indice de masse corporelle (IMC) est élevé et plus vous vous éloignez de votre poids santé, plus vous avez de chances de développer certaines maladies. Voici quelques unes des maladies et complications liées au surpoids.
Publié par : Mon Index
Attention aux surplus de sel dans l'alimentation
chronique
Le sel fait-il grossir? Pas directement, mais une consommation élevée de sodium peut inciter à manger au-delà de ses besoins ce qui favorisa la prise de poids en plus d'être très néfaste pour la santé en étant la source de plusieurs maladies. Le sel est un élément essentiel, mais trop de sel nuit énormément à la santé globale d'une personne.
Publié par : Mon Index
Les bénéfices de la natation sur la santé
chronique
Les bénéfices de la natation sur la santé et la perte de poids sont nombreux. Il s'agit d'un sport complet qui muscle tout le corps, qui favorise la perte de poids et qui possède un très faible risque de blessure. De plus, la natation est loin d'être un sport monotone!
Publié par : Mon Index
L'eau, boisson par excellence pour maigrir
chronique
Les bienfaits de l'eau pour la santé sont nombreux. Boire beaucoup d'eau fait partie de l'une des principales habitudes à adopter pour avoir une saine alimentation et maintenir un poids santé. Boire beaucoup d'eau permet aussi de maigrir puisqu'il agit parfois comme un effet coupe-faim.
Publié par : Mon Index
Les maladies liées au surpoids
blogue
Plus votre IMC est élevé, plus vous vous exposez à des maladies. Voici les principales maladies et complications liées au surpoids.
Publié par : Index Santé
Le vélo pour perdre du poids
chronique
Perdre du poids en pratiquant une activité que l'on aime est une formule gagnante! Les amateurs de vélo le savent bien. Cependant, nul besoin d'être un cycliste professionnel ou de posséder un équipement spécialisé pour faire du vélo régulièrement. Il suffit d'un vélo adapté à sa taille et à son environnement pour profiter de tous les bienfaits que ce sport procure sur la santé.
Publié par : Mon Index
6 activités physiques idéales pour les personnes de 50 ans et plus
Populaire
chronique
De plus en plus de Québécois atteignent l'âge de 50 ans avec l'envie de demeurer actif et en bonne santé. L'importance de l'activité physique pour le bien-être global est bien établie, mais quelles sont les activités recommandées pour cette tranche d'âge spécifique? Voici 6 activités physiques idéales pour les personnes qui sont âgées de 50 ans et plus.
Publié par : Mon Index
Équipements de base pour s'entraîner à la maison
Populaire
blogue
Offrant une alternative pratique et flexible aux salles de sport traditionnelles, l'entraînement à domicile est devenu une pratique courante pour de nombreuses personnes. Voici les équipements de base à considérer pour un bon entraînement à la maison.
Publié par : Bottin Santé
5 sports abordables et accessibles pour garder la forme!
chronique
L'activité physique a un impact bénéfique sur la santé physique et mentale. De plus, pas besoin de sortir le porte-monnaie pour faire des sports et de l'activité physique. Voici 5 sports abordables et accessibles pour améliorer sa santé et se tenir en forme!
Publié par : Mon Index
Bien choisir son gym
chronique
Une des raisons qui poussent la plupart des gens à fréquenter un gym ou un centre sportif, c'est bien sûr pour garder la forme. Avec une multitude d'établissements sportifs qui existent, il est parfois difficile de s'y retrouver. Voici quelques conseils pour bien choisir un gym et réussir son entraînement.
Publié par : Mon Index

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