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Centre Sportif Rosemère, centre de conditionnement physique. Nos professionnels de la santé et nos équipements à la fine pointe de la technologie vous permettront de réaliser vos objectifs!

Il y a beaucoup de confusion concernant la médecine podiatrique et comment un podiatre peut vous aider. C'est pourquoi vous trouverez ci-dessous toutes les informations dont vous avez besoin sur ce que fait un podiatre et comment il peut vous aider à traiter vos douleurs aux pieds.

L'avocat possède plusieurs vertus. Il s'agit d'un aliment très bénéfique pour la santé en plus d'être un allié dans la perte de poids et le maintien d'un poids santé. Pour ces raisons, il est considéré comme un super aliment par plusieurs spécialistes en nutrition.

Plus votre indice de masse corporelle (IMC) est élevé et plus vous vous éloignez de votre poids santé, plus vous avez de chances de développer certaines maladies. Voici quelques unes des maladies et complications liées au surpoids.

Le sommeil permet au corps et à l'esprit de se régénérer et de récupérer après une journée de travail et d'activités. Le nombre d'heures de sommeil idéal varie d'un individu à l'autre, mais il est généralement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour les adultes. Les enfants et les adolescents ont besoin de plus de sommeil en raison de leur croissance et de leur développement.

La soie dentaire est souvent négligée dans la routine quotidienne de soins dentaires, mais ses avantages sont inestimables pour maintenir une bouche saine. Voici 5 bonnes raisons d'utiliser la soie dentaire et de l'inclure dans sa routine quotidienne de soins dentaires.

Les bienfaits de l'eau pour la santé sont nombreux. Boire beaucoup d'eau fait partie de l'une des principales habitudes à adopter pour avoir une saine alimentation et maintenir un poids santé. Boire beaucoup d'eau permet aussi de maigrir puisqu'il agit parfois comme un effet coupe-faim.

Une des raisons qui poussent la plupart des gens à fréquenter un gym ou un centre sportif, c'est bien sûr pour garder la forme. Avec une multitude d'établissements sportifs qui existent, il est parfois difficile de s'y retrouver. Voici quelques conseils pour bien choisir un gym et réussir son entraînement.

L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure utilisée dans l'évaluation de la corpulence d'une personne. L'IMC indique aussi approximativement si une personne possède un poids santé.

Le sel fait-il grossir? Pas directement, mais une consommation élevée de sodium peut inciter à manger au-delà de ses besoins ce qui favorisa la prise de poids en plus d'être très néfaste pour la santé en étant la source de plusieurs maladies. Le sel est un élément essentiel, mais trop de sel nuit énormément à la santé globale d'une personne.

Les besoins énergétiques (calories) varient grandement d'une personne à l'autre. Que vous soyez un homme ou une femme ou que vous ayez un mode de vie sédentaire ou actif, vos besoins en calories seront très différents.

Les bénéfices de la natation sur la santé et la perte de poids sont nombreux. Il s'agit d'un sport complet qui muscle tout le corps, qui favorise la perte de poids et qui possède un très faible risque de blessure. De plus, la natation est loin d'être un sport monotone!

Vous aimeriez maigrir sans suivre de régimes? Voici 5 trucs et astuces pour maigrir sainement. Ces trucs pour perdre du poids sont faciles à appliquer et donnent réellement des résultats.

Plus votre IMC est élevé, plus vous vous exposez à des maladies. Voici les principales maladies et complications liées au surpoids.

Perdre du poids en pratiquant une activité que l'on aime est une formule gagnante! Les amateurs de vélo le savent bien. Cependant, nul besoin d'être un cycliste professionnel ou de posséder un équipement spécialisé pour faire du vélo régulièrement. Il suffit d'un vélo adapté à sa taille et à son environnement pour profiter de tous les bienfaits que ce sport procure sur la santé.

Atteindre un équilibre entre bien-être et performance est essentiel pour un entraînement durable et efficace. Découvrez comment structurer vos séances, écouter votre corps et intégrer des pratiques de récupération pour optimiser vos résultats et votre santé globale.

L'activité physique a un impact bénéfique sur la santé physique et mentale. De plus, pas besoin de sortir le porte-monnaie pour faire des sports et de l'activité physique. Voici 5 sports abordables et accessibles pour améliorer sa santé et se tenir en forme!

La mesure de tour de taille permet de mesurer spécifiquement le risque à certaines maladies liées au surpoids. Il est aussi conseillé de tenir du tour de taille lors du calcul du poids santé et l'évaluation du poids santé.

Offrant une alternative pratique et flexible aux salles de sport traditionnelles, l'entraînement à domicile est devenu une pratique courante pour de nombreuses personnes. Voici les équipements de base à considérer pour un bon entraînement à la maison.

De plus en plus de Québécois atteignent l'âge de 50 ans avec l'envie de demeurer actif et en bonne santé. L'importance de l'activité physique pour le bien-être global est bien établie, mais quelles sont les activités recommandées pour cette tranche d'âge spécifique? Voici 6 activités physiques idéales pour les personnes qui sont âgées de 50 ans et plus.