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Bien choisir son gym

Bien choisir son gym

Une des raisons qui poussent la plupart des gens à fréquenter un gym ou un centre sportif, c'est bien sûr pour garder la forme. Avec une multitude d'établissements sportifs qui existent, il est parfois difficile de s'y retrouver. Voici quelques conseils pour bien choisir un gym et réussir son entraînement.

Bien choisir son gym

Avant de s'abonner à un gym, il y a plusieurs aspects à prendre en considération. Il faut tout d'abord définir ses besoins. Voulez-vous suivre des cours de groupe, si oui, quels genres de cours? Souhaitez-vous faire uniquement de la musculation ou seulement des exercices cardiovasculaires, ou peut-être les deux? Auriez-vous besoin des services d'un entraîneur privé Ouvrir dans une nouvelle fenêtre? Si vous préférez les activités aquatiques, il faudra alors se tourner vers un établissement sportif avec piscine. Sans conteste, les besoins de chaque individu varient énormément et les services offerts dans un centre de conditionnement physique varient tout autant. Ainsi, la première chose à vérifier avant de s'inscrire à un gym est de vérifier les installations et les services offerts.

Pensez à la proximité

L'emplacement et l'accessibilité sont deux facteurs déterminants dans le choix d'un gym. Idéalement, il devrait se situer à moins de 15 minutes du domicile. Si le centre est trop loin, les chances d'abandon sont plus grandes, car pour rester motivé, il faut que ce soit simple et pratique d'y accéder, surtout l'hiver! Autres faits importants, vérifiez s'il y a suffisamment de places de stationnement ou la facilité de s'y rendre en transports en commun.

Les coûts

Quand vient le temps de s'abonner à un centre sportif, l'aspect monétaire est très important et les prix peuvent varier. Quels sont les coûts? Y a-t-il des frais d'inscription? L'abonnement choisi comprend-il uniquement l'accès aux appareils ou inclut-il également les cours de groupe?

Les grands centres d'entraînement peuvent être assez onéreux puisque les clients peuvent souvent avoir accès à une équipe de professionnels sur place comme des entraîneurs privés certifiés, des kinésiologues, des nutritionnistes, etc. D'autres types de gym proposent un accès à très bas prix dans le but de rendre la mise en forme accessible à un maximum de personnes. Il y aura cependant moins de services complémentaires disponibles.

Vérifiez l'horaire

Certains gyms ont un horaire restreint alors que d'autres sont ouverts 24 heures sur 24. L'important est de s'assurer que les heures d'ouverture correspondent à ses besoins. Il faut également étudier la grille horaire des cours de groupe afin de vérifier s'ils sont offerts en temps voulus. De plus, plusieurs centres sportifs ont pris le virage famille et offrent une halte-garderie, ce qui facilite l'horaire des parents.

Visitez et essayez avant de s'abonner!

La plupart des gyms proposent un essai gratuit avant de s'y inscrire. C'est un outil génial qui permet en premier lieu de constater la propreté du centre. Les salles de cours, la salle de musculation, les vestiaires et les douches sont-ils en bon état? L'éclairage et la ventilation sont-ils adéquats? C'est aussi une excellente façon d'évaluer l'atmosphère qui y règne et d'avoir un avant-goût de la clientèle.

Une visite permet aussi d'observer l'attitude des employés envers les clients. Un bon gym ne se mesure pas seulement à la quantité d'appareils, mais aussi à la qualité des personnes qui y travaillent. Un personnel professionnel et qualifié est un facteur important. Il est donc essentiel de se renseigner sur les compétences des entraîneurs qui y travaillent. Ont-ils une formation reconnue? Il faut également s'assurer qu'il y ait toujours sur place une personne certifiée pouvant administrer les soins d'urgence en réanimation cardiorespiratoire.

Afin d'exercer ses activités, un centre d'entraînement doit posséder un permis de l'Office de la protection du consommateur Ouvrir dans une nouvelle fenêtre (OPC). Ainsi, en cas de faillite ou de fermeture, les clients seront dédommagés. Il est également possible de vérifier sur le site Web de l'OPC si un centre sportif a déjà fait l'objet de plaintes par le passé.

Ressources et références
Gyms, centres sportifs, yogaMon Index
Vérifier si le commerçant a un permis Ouvrir dans une nouvelle fenêtreOffice de la protection du consommateur (OPC)
Plateau et stagnation dans la perte de poids Ouvrir dans une nouvelle fenêtreIndex Santé
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Date de parution : 2021-04-21

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Publié par : Mon Index

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