Quelques maladies liées au surpoids

Plus votre indice de masse corporelle (IMC) est élevé et plus vous vous éloignez de votre poids santé, plus vous avez de chances de développer certaines maladies. Voici quelques unes des maladies et complications liées au surpoids.

L'arthrose

L'arthrose est une maladie des articulations pouvant être causée par un surplus de poids. Cette maladie affecte généralement les articulations des genoux, des épaules ou des hanches.

En France, l'arthrose affecte environ un peu plus de 15% de la population. L'âge, l'hérédité et le surplus de poids peuvent être à l'origine de cette maladie. Certaines autres causes comme la sollicitation excessive d'une articulation, les traumatismes ou la pratique intensive d'un sport peuvent aussi contribuer à l'apparition de l'arthrose.

L'arthrose peut affecter une ou plusieurs articulations. Le cartilage devient alors plus fragile ce qui l'amènera à s'amincir et à se fissurer libérant ainsi des fragments de cartilages pouvant atteindre la cavité articulaire. Une inflammation de la membrane synoviale survient ensuite ce qui produit un liquide synovial créant un gonflement de l'articulation. Les extrémités osseuses peuvent alors s'épaissir et former des ostéophytes, c'est-à-dire une excroissance osseuse entourant l'articulation.

Les principaux symptômes de l'arthrose

La douleur est le symptôme qui apparaît en premier. Celle-ci se manifeste lors d'un changement de positon ou lors de la marche. Les douleurs générées par l'arthrose peuvent varier et être plus importantes durant la journée et seront atténuées par le repos. En plus de la douleur, la raideur est un autre symptôme de l'arthrose. Cette raideur peut se développer avec le temps et affecte les articulations arthrosiques. Ces raideurs peuvent être ressenties surtout le matin.

La déformation des articulations (surtout celles des doigts et des pieds) est un autre symptôme de l'arthrose. Cette maladie peut aussi provoquer des épisodes inflammatoires au sein de l'articulation. Ces inflammations, créées par la destruction des fragments de cartilage qui se sont détachés dans l'articulation, peuvent générer une douleur provoquant même le réveil durant la nuit.

Surpoids et arthrose

Le surpoids est un des facteurs, avec l'âge et l'hérédité, qui favorise l'apparition de l'arthrose. Chez une personne obèse, les articulations sont plus sollicitées ce qui augmente le risque de la présence d'arthrose. Par exemple, un surpoids de 5 kg augmente de 40% le risque d'apparition d'arthrose. Perde du poids et maintenir un poids santé sont une bonne façon de réduire les risques de développer ce genre de problèmes d'articulations.

L'hypertension

L'hypertension (tension artérielle élevée) est l'une des principales conséquences d'un surplus de poids. L'hypertension se traduit par une augmentation de la pression exercée par le sang dans les artères.

L'hypertension se caractérise par une pression plus élevée sur les artères par le sang (vaisseaux qui transportent le sang à partir du cœur), ce qui demande au cœur de travailler plus fort pour que le sang circule correctement dans le corps. À long terme, cette situation problématique provoque une mauvaise circulation sanguine qui peut avoir de graves conséquences sur différents organes comme le cœur, le cerveau et les reins. L'hypertension peut aussi causer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral (AVC).

Les causes de l'hypertension

Plusieurs contextes peuvent être associés à l'hypertension. Cependant, pour la plupart des cas d'hypertension, il n'y a pas de cause précise identifiable. L'on parle alors d'hypertension essentielle. Le mode de vie ainsi que les antécédents familiaux jouent un rôle dans l'apparition de l'hypertension. De plus, les risques de souffrir d'hypertension vont considérablement augmenter avec l'âge. Évidemment, l'obésité et le surpoids contribuent grandement au développement de cette maladie.

La consommation excessive d'alcool, un apport trop élevé en sel dans l'alimentation, le stress ainsi qu'un manque d'exercice sont tous des facteurs qui contribuent aussi au développement de l'hypertension. L'Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa mentionne également que l'hypertension, aussi appelée tension artérielle élevée , peut aussi être liée à des causes identifiables comme une maladie du rein, des troubles hormonaux, la consommation de certains médicaments ou encore l'apnée obstructive du sommeil.

Principaux symptômes

Bien qu'il n'est habituellement pas de symptômes directement associés à l'hypertension, une tension artérielle très élevée peut causer des maux de tête intenses, de la fatigue, un essoufflement, des nausées, des vomissements ou des problèmes de visions. Par contre, la plupart du temps une présence d'hypertension ne laissera paraître aucun symptôme, d'où le nom de « tueur silencieux » souvent associé à cette maladie.

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2 se manifeste généralement chez des personnes de 40 ans et plus. Plusieurs facteurs, dont le surplus de poids et un tour de taille élevé, sont à l'origine de l'apparition de cette maladie.

Même si le diabète de type 2 est surtout présent chez des personnes de 40 ans et plus, il se manifeste malheureusement de plus en plus jeune. Le diabète de type 2 est la forme de diabète la plus fréquente et représente 90% des cas de diabète. Il s'agit aussi d'une maladie liée au surpoids puisque l'on retrouve comme facteurs de développement un tour de taille élevé, un faible niveau d'activité physique, de mauvaises habitudes alimentaires et la présence d'hypertension artérielle.

Il est primordial, afin d'éviter le développement du diabète de type 2, de maintenir un poids santé, de posséder une bonne alimentation et de faire de l'exercice sur une base régulière. Non seulement un surplus de poids contribue au développement du diabète de type 2, mais un surpoids contribue également à d'autres maladies comme l'hypertension ou l'arthrose. D'autres facteurs peuvent aussi favoriser l'apparition du diabète de type 2 comme le sexe (les hommes sont plus à risque que les femmes), l'âge (le risque augmente avec l'âge), l'hérédité, des glycémies anormalement élevés dans le passé, l'origine ethnique (autochtone, africaine, asiatique, latino-américaine, etc.) et le niveau de scolarité.

Prévenir le diabète de type 2

Il est possible de prévenir le développement du diabète de type 2 en modifiant ses habitudes de vie. Par exemple, en effectuant régulièrement une activité physique, il est possible de diminuer les risques de développer ce genre de diabète. L'activité physique facilite la gestion du poids, améliore la santé du cœur, réduit la pression artérielle et le cholestérol sanguin, aide à gérer le stress en plus de procurer une sensation de bien-être.

Il est aussi possible de prévenir le diabète de type 2 en adoptant une saine alimentation. Pour ce faire, il faut être attentif aux signaux de la faim et réduire ses portions, limiter sa consommation de sel, opter pour des collations santé, réduire les repas au restaurant et cuisiner le plus possible soi-même.

Enfin, en optant pour un mode de vie moins stressant, en limitant sa consommation d'alcool et en évitant de fumer, vous mettrez toutes les chances de votre côté et réduirez grandement vos chances de développer un diabète de type 2. N'hésitez pas à consulter le site Diabète Québec pour tout savoir sur cette maladie et connaître d'autres façons d'améliorer votre qualité de vie et de tenir à l'écart cette maladie.